中学生早餐食谱

早餐是人们一日三餐中最重要的一餐，然而却有很多人忽略了它的重要性，固然许多人筹备过早餐食谱全，可是你们是否知道差异职业的人天天应吃的早餐也不尽沟通。譬喻，中门生是现阶段很费脑的职业，早餐对付他们的重要性就显得越发突出，然则你时辰为你的孩子筹备过中门生早餐食谱大全呢?下面这篇中门生早餐食谱大全信托能为你解开迷惑。儿童用品

礼拜一：颠末周六、日的苏息和沐日炊事的改进，一样平常周一清晨孩子必要清谈一些的食品，最佳一杯热豆乳早教

几单方面包片(可以夹奶油或果酱)。配少许生果或蔬菜。儿童用品

礼拜二：玉大米和面粥，小笼包可能小馒头(可蘸炼乳、果酱) ，配些许平淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。

礼拜三：牛奶加麦片、面包(或糕点、小点饥)。

礼拜四：煲粥。包孕：白米粥、八宝粥、广东粥：生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可

任选一种，配一些美丽的小点饥、小面包、小馒头等。注重：只管平淡而富于营养。

礼拜五：豆腐脑、茶鸡蛋(可能荷包蛋、程序煎蛋)

(一) 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

(二) 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。什锦泡菜：懂得菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

(三) 黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

(四) 皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

(五) 菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿芽菜.青椒丝。