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中学生早餐食谱

早餐是人们一日三餐中最重要的一餐,然而却有很多人忽略了它的重要性,固然许多人筹备过早餐食谱全,可是你们是否知道差异职业的人天天应吃的早餐也不尽沟通。譬喻,中门生是现阶段很费脑的职业,早餐对付他们的重要性就显得越发突出,然则你时辰为你的孩子筹备过中门生早餐食谱大全呢?下面这篇中门生早餐食谱大全信托能为你解开迷惑。儿童用品

礼拜一:颠末周六、日的苏息和沐日炊事的改进,一样平常周一清晨孩子必要清谈一些的食品,最佳一杯热豆乳早教

几单方面包片(可以夹奶油或果酱)。配少许生果或蔬菜。儿童用品

礼拜二:玉大米和面粥,小笼包可能小馒头(可蘸炼乳、果酱) ,配些许平淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。

礼拜三:牛奶加麦片、面包(或糕点、小点饥)。

礼拜四:煲粥。包孕:白米粥、八宝粥、广东粥:生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可

任选一种,配一些美丽的小点饥、小面包、小馒头等。注重:只管平淡而富于营养。

礼拜五:豆腐脑、茶鸡蛋(可能荷包蛋、程序煎蛋)

(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什锦泡菜:懂得菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

(三) 黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

(四) 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

(五) 菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。 菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿芽菜.青椒丝。

(六) 牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

(日) 麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁

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来源:Internet  2015-08-11  4367 0
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