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饮食卫生误区及注意事项

在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:

2015-08-24 13:56

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夏季吃5种颜色蔬果健康活力

夏季吃5种颜色蔬果健康活力
橙黄色是最能刺激食欲的颜色。最常见的天然橙色色素有β-胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。如果你的胃肠功能紊乱,抑或皮肤干燥,那么橙黄色食物是你的首选。

2015-03-15 10:45

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国务院:严厉打击肉类产品掺假售假等行为

国务院:严厉打击肉类产品掺假售假等行为
国务院总理李克强8日主持召开国务院常务会议,研究部署抓好当前农业生产、保障市场供应和价格平稳等工作。

2015-03-09 10:14

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吃饭讲顺序:汤菜饭肉水果

吃饭讲顺序:汤菜饭肉水果
有句民谚, “饭前喝汤,胜似药方”,就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,防止干硬食品刺激胃肠黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收,并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。

2015-03-07 11:44

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日常七个错误的喝汤习惯

日常七个错误的喝汤习惯
一般人认为汤经过炖煮后,营养精华都在汤内,所以喝汤就好!其实,不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等,就算是熬煮数小时,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身,仅喝汤不吃肉很可惜。

2015-03-07 11:18

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营养专家:最没营养的五大食物

营养专家:最没营养的五大食物
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。

2015-03-07 11:12

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健康饮食,坚持运动, 优雅生活

健康饮食,坚持运动, 优雅生活
上个月,英国前首相“铁娘子”撒切尔夫人去世,享年87岁。撒切尔夫人1979年至1990年任首相,是英国唯一一位女首相,也是英国20世纪连续执政时间最长的首相。工作中的撒切尔夫人性格干练,行事果断,作风凌厉,被人称为英国政界的“铁娘子”

2015-03-06 13:10

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健康饮食十要求

健康饮食十要求
现在,人们对于健康知识的需求已经到了狂热的地步,这本是好事,但同时也说明了我们对于“什么才是真正的健康”、“健康与身体的关系”也越来越迷茫。长期以来,由于我们一直在为生活疲于奔命,也由于医学相关的专业知识只是医生独享的专利,因此我们根本不可能系统地了解自己的身体健康状况。

2015-03-06 12:00

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饮食提高免疫力胜服药 鸡蛋金针菇强过板蓝根

饮食提高免疫力胜服药 鸡蛋金针菇强过板蓝根
同样的环境下,有人生病有人无恙;春季多发病时,有人平安有人中招……为什么会这样?究其根本在于不同的人有着不同的免疫力。所谓免疫力,是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定等的能力。

2015-03-03 11:37

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养生:春季养肝抓好三宝典 饮食+睡眠+好情绪

春季来临,细菌和病毒比较活跃,加上春节期间,亲朋好友相聚,杯觥交错,大鱼大肉的进补,同样会加重脾胃、肝脏负担,诱发肝病复发。尽管病毒种类的增多,甲、乙、丙,各类肝炎越来越繁杂,但在肝脏疾病里,最常见的是慢性乙型肝炎,脂肪肝尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。

2015-03-03 10:17

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