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幼儿营养午餐

幼儿营养午餐
不同年龄段的孩子对营养需求各有不同,但根据膳食平衡的原则,一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物,即米饭、面、馒头等主食,同时还应提供优质蛋白质的来源,如肉类、奶、蛋等,这些都是处于生长期的青少年必需的...

2015-08-11 10:36

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幼儿营养早餐

幼儿营养早餐
一日之计在于晨。幼儿园小朋友早晨第一餐,早餐吃得好,对儿童生长发育和学习认知很有帮助。现代营养学家提倡,早餐要吃好,即有营养。

2015-08-11 10:29

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姜汁加牛奶的营养价值更高

姜汁加牛奶的营养价值更高
夏季,人的消化功能减弱,再加上空调吹冷风,胃肠功能易紊乱,可喝姜红茶、姜汁牛奶调理肠胃。

2015-07-12 15:08

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家常小菜怎么吃更健康

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果,看似平常,但是如果搭配不当,长期食用,却是健康杀手。很多家庭主妇平常做家常菜的时候,一定要注意,防止搭配不当带来的危害。

2015-07-12 15:05

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粽子跟萝卜相配难消化

买粽子最好不要太“贪色”,自然风干的粽叶呈暗黄色,而看似色泽鲜绿、表面光鲜的粽子,极有可能是厂家加入对人体有害的化工原料所浸泡过的粽叶。

2015-07-12 15:03

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天生绝配的菜

土豆炖牛肉、小鸡炖蘑菇。著名科普作家、美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心告诉《生命时报》记者,食物中的肌苷酸盐和鸟苷酸盐不仅可以产生鲜味,还可以与谷氨酸盐发生“协同作用”,它们同时使用时,产生的“鲜味”远远大于各自单独使用时。

2015-07-12 15:00

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酸奶香菜 吃得起的顶级抗衰老食物

酸奶香菜 吃得起的顶级抗衰老食物
抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。春夏季节,水果品种丰富,家中可常备一些有抗衰老作用的水果,有效抵抗衰老的步伐。

2015-05-25 14:03

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食物黄金搭档:西红柿+橄榄油 鸡蛋+牛奶

食物黄金搭档:西红柿+橄榄油 鸡蛋+牛奶
食物中的营养成分难以计数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。美国“福克斯新闻网”7月13日最新载文,刊出美国营养师推荐的“7对食物黄金搭档”。对此,天津营养学会名誉理事长付金如针对中国人的饮食习惯,做出了具体指导。

2015-05-25 13:48

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六种食物让你越吃越瘦

六种食物让你越吃越瘦
你是否有这样的体会,每到上午吃午餐之前一小时,肚子就饿得咕咕叫,四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品,不仅让你越吃越瘦,还可以抗衰老!

2015-05-25 13:47

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盘点水果界七大“瘦身皇后”越吃越美丽

早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥丽的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。

2015-05-25 13:44

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