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中国校园健康行动 > 校园饮食 > 营养食谱

皮肤保养秘笈

您了解使皮肤光滑、柔软、有弹性的秘方吗?

2015-02-18 09:48

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六种调节失眠的营养食谱

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

2015-02-12 10:37

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4―6岁幼儿食谱的安排

4—6岁幼儿已是进幼儿园的年龄,这时的孩子已具备了较好地吃饭能力,每人每天需要热量约为1600千卡,蛋白质约为50,碳水化合物约200—250克,钙800—1000毫克,维生素A、D分别为3000—4000国际单位

2015-02-11 10:55

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儿童营养健脑食谱 为您的孩子准备着吧

众所周知除了生长环境,饮食也是宝宝能否变得聪明健康重要的影响因素。那什么样的饮食搭配才能算是儿童聪明营养食谱呢?

2015-02-07 11:22

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“全营养食品”——鸡蛋 每天吃几个为宜

研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康:健脑益智、保护肝脏、延缓衰老……鸡蛋虽营养全面,但一天也不能多吃鸡蛋,那每天吃多少个最合适健康呢?来听听专家怎么说。

2015-02-03 11:35

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简单健康早餐有哪些种类

豆浆可以头一天提前做好,分装一份放冰箱中,早上热一下就可以喝。关于如何保存豆浆,请翻看我前面的相关博文。如果不怕凉的话,鸡蛋也可以头天晚上煮好,次日直接剥壳。

2015-02-01 10:21

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三餐如何搭配最健康:早喝酸辣汤晚吃杂粮粥

民间有句健康谚语:“上床萝卜下床姜”,医学研究表明这句话是很有道理的。据广州医学院港湾医院急诊科主任王茂武介绍,这是因为人体在一天中有着固定的节律,上午工作学习紧张,代谢也比较旺盛。

2015-01-12 14:36

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营养食谱:白菜洋葱头能缓解紧张情绪

为保证营养充足,家长首先要从三餐的质量着手。孩子的餐桌上每天都要有谷类、蔬菜、水果、豆类、肉和水产品。

2015-01-11 10:20

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惊蛰去燥 为宝宝推荐4款梨食谱

今天是24节气中的惊蛰节气,许多冬眠动物渐渐苏醒,春的气息更加明显。不过这个时候咋暖还寒,气候干燥,对身体抵抗力较为薄弱的孩子来说,冬春换季容易因过燥生病,所以小编推荐惊蛰必吃梨子,当然也少不了梨子菜肴了。

2015-01-06 10:28

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小学生营养健康一日三餐

​ 小学生正处在生长发育时期,又有繁重的学习任务,合理安排好他们的膳食尤为重要。

2015-01-04 16:39

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