饮食卫生误区及注意事项
在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
2015-08-24 13:56
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夏季吃5种颜色蔬果健康活力
橙黄色是最能刺激食欲的颜色。最常见的天然橙色色素有β-胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么橙黄色食物是你的首选。
2015-03-15 10:45
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吃饭讲顺序：汤菜饭肉水果
有句民谚， “饭前喝汤，胜似药方”，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。
2015-03-07 11:44
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日常七个错误的喝汤习惯
一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。
2015-03-07 11:18
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营养专家：最没营养的五大食物
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。
2015-03-07 11:12
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健康饮食，坚持运动， 优雅生活
上个月，英国前首相“铁娘子”撒切尔夫人去世，享年87岁。撒切尔夫人1979年至1990年任首相，是英国唯一一位女首相，也是英国20世纪连续执政时间最长的首相。工作中的撒切尔夫人性格干练，行事果断，作风凌厉，被人称为英国政界的“铁娘子”
2015-03-06 13:10
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健康饮食十要求
现在，人们对于健康知识的需求已经到了狂热的地步，这本是好事，但同时也说明了我们对于“什么才是真正的健康”、“健康与身体的关系”也越来越迷茫。长期以来，由于我们一直在为生活疲于奔命，也由于医学相关的专业知识只是医生独享的专利，因此我们根本不可能系统地了解自己的身体健康状况。
2015-03-06 12:00
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饮食提高免疫力胜服药 鸡蛋金针菇强过板蓝根
同样的环境下，有人生病有人无恙；春季多发病时，有人平安有人中招……为什么会这样？究其根本在于不同的人有着不同的免疫力。所谓免疫力，是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定等的能力。
2015-03-03 11:37
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养生:春季养肝抓好三宝典 饮食+睡眠+好情绪
春季来临，细菌和病毒比较活跃，加上春节期间，亲朋好友相聚，杯觥交错，大鱼大肉的进补，同样会加重脾胃、肝脏负担，诱发肝病复发。尽管病毒种类的增多，甲、乙、丙，各类肝炎越来越繁杂，但在肝脏疾病里，最常见的是慢性乙型肝炎，脂肪肝尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。
2015-03-03 10:17
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